توضیحات
اکثر افرادی که دارای اضافه وزن و شکم و پهلو هستند در وعده های غذایی خود از غذاهای چرب نوشابه های گازدار و نشاسته ی بیشتر استفاده می کنند. همچنین نداشتن تحرک و فعالیت های روزانه باعث برجسته شدن شکم میشود.
این را به یاد داشته باشید که برای داشتن یک وزن مطلوب لب و متناسب باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی و فعالیت های روزمره خود داشته باشید.
این را در نظر داشته باشید که برای نگه داشتن وزن در یک رنج مطلوب باید میزان کالری که در طول روز بدنتان نیاز دارد را تامین کنید و اگر بیشتر از آن میزان به بدن خود کالری بدهید تبدیل به لایه های چربی و اضافه وزن خواهد شد.
همچنین می توانید همگام با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح از گن های لاغری استفاده نمایید گن های لاغری باعث جلوگیری از شل شدن و دفرمه شدن اندام های بدن می شوند، همچنین استفاده از گن برای کوتاه مدت نیز مناسب است و میتوانید برای رفتن به مهمانی از گن های لاغری استفاده نمایید
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.